對於高血壓的患者，平時在飲食上應當註意低鹽飲食，每日的食鹽的攝入量要小於6g，可以通過購置限鹽勺來進行精確的定量，另外還需要少吃醃制品、酸菜、榨菜等；第二點需要忌食動物油脂，盡量選用植物油或者橄欖油做菜，少吃肉類的加工品；第三盡量少吃辣椒、芥末、咖喱以及重口味的調味品，因為裡面含鹽量非常高；第四少吃含酒精的飲料、咖啡、濃茶，這裡推薦兩款適合高血壓患者的茶飲，如菊花山楂茶、菊花槐花茶。
高血壓的飲食註意事項
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