選擇全谷類食品，有助於保持情緒穩定
碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物為腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。通過維持血糖含量，這些營養邁有助於保持情緒的穩定，而且也可以幫助睡眠，所以說女性熬夜以後可以適當吃谷類的食物，補充碳水化合物。
註意補充維生素A
夜班工作容易導致視覺疲勞，維生素A是參與調節視網膜感光的重要物質——視紫紅質合成的重要成分，可以有效的提高眼睛的適應能力，對於預防近視以及眼睛模糊等問題有一定的好處和功效。
保證足夠的優質蛋白質
上夜班後，不少人食欲不振，時間長瞭影響營養供給。所以每天要保證有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素攝入。適當攝入乳、蛋、魚、瘦肉、豬肝、大豆及其制品，多吃蔬菜和水果，少吃糖分多的食物以及高脂肪的食物，保證優質蛋白質的攝入，這些都很重要。
睡眠不足會導致白天無精打采，頭昏昏沉沉的，但睡多瞭也可能出現頭暈。這是因為人的睡眠質量不光決定於睡眠時間的長短，更與睡眠質量相關。人在睡眠當中有兩... [详细]
目前最好的哮喘手術叫做支氣管熱成形術，這種手術實際上是使用熱消融的原理，對於細支氣管周邊的平滑肌進行做熱消融處理，可以使得氣管周邊失去過多的平滑肌... [详细]
銀屑病是慢性炎癥性的終生性的疾病，所以任何的治療在保證療效的情況下，要盡量的安全，要給今後的治療留有餘地。外用藥上也要遵守這個原則，盡量對身體有效、... [详细]
埋線雙眼皮如果線斷瞭怎麼辦，一般情況下如果是做瞭埋線雙眼皮之後，如果是線斷瞭完全可以不用管它，如果雙眼皮的形態還好的話。如果做完埋線雙眼皮，線斷瞭導... [详细]
眼壓高是青光眼的主要表現，眼壓高的時候可以表現為鼻根發酸、眼球發脹、眼疼、視物有虹視現象，個別人可以有視力下降、餘光看東西視野縮小，個別人還有眼眶... [详细]
葛根粉是葛根磨成的粉，可以選擇吃葛根，或者是葛根粉，是一樣的，葛根是一種藥材，而且也是一種具有保健作用的食材，可以有養生保健的作用和效果。月經期間的女性... [详细]
女性在哺乳期是否可以吃新癀片，需要根據患者的具體情況來進行判斷，如果哺乳期的患者出現上火的癥狀，比如咽喉腫痛、牙痛等癥狀，並且是由於熱毒淤血所引起，可... [详细]
胡蘿卜燉骨頭湯的主要功效是可以養血，從胡蘿卜的顏色來講是紅的，辛味而言是屬於甘、微辛而平，骨頭對應於身體的腎，這兩個食材放在一起，具有補益精血，養肝血這... [详细]
哺乳期可以在醫生指導下服用雙黃連口服液，雙黃連口服液是中成藥，它由金銀花、黃芩、連翹組成，具有疏風解表、清熱解毒的功效。主要用於外感風熱所導致的感... [详细]
對於甲狀腺癌的復發，目前來講，如果是在規范治療的情況下，它復發的幾率是不高的。根據經驗，在規范治療的情況下，分化癌10年的復發率，大概是在10%以下。所以初... [详细]
目前采用激光祛除痘印最常用的是強脈沖光，也就是平常所說的光子嫩膚。如果采用比較好的光子嫩膚設備，對於痘印有比較好的修復效果，其中OPT光子嫩膚技術有... [详细]
卵巢不僅是關系到女性的身體健康，也是關系到女性的肌膚狀態，如果是出現瞭卵巢早衰的現象，就會使得女性出現很多皮膚問題，也是會引起不同的婦科疾病，下面就一... [详细]
瘦臉針由於采用的是肉毒毒素進行肌肉的深部註射，因此可能會有一些副作用：一、瘦臉針註射之後，有些患者或客戶會出現類似流感的癥狀，比如頭痛、頭暈，但是這些... [详细]
老年人骨質疏松從中醫角度來說，首先要進行補腎壯骨的一些食補療法，比如可以常吃山藥、枸杞，以健骨益腎從而達到防止鈣質流失的作用。另外可以補充一些含鈣... [详细]
引起心律失常有五大類原因，有器質性心臟病所導致的，有由於全身的疾病像新陳代謝的異常所引起的，也有電解質紊亂所引起的，還有一些是由於情緒激動或者是外界... [详细]
脫發分好多種，有一種叫脂溢性脫發，還有就是咱們普通說的斑禿，還有頭發全掉叫全禿，甚至還有全身毛發都沒有的叫普禿，這些脫發它們原理是不一樣的。生薑治療脫... [详细]
小孩頭暈、想吐有很多種原因，要區分以下幾點:第一、癥狀是不是重，頭暈、想吐是不是可以忍受，是劇烈的嘔吐，還是隻是惡心。第二、頭暈想吐是剛出現半天、一... [详细]
2020-05-12 00:00:00
2021-01-18 00:00:00
2017-07-25 00:00:00
2020-12-14 00:00:00
2021-04-15 00:00:00
2020-12-12 00:00:00
2020-11-10 00:00:00
2022-02-04 21:04:00
2018-01-15 00:00:00
2017-07-10 00:00:00
