女性早餐吃什麼好?
1、蘋果
水果對於我們身體的好處不言而喻瞭，我們吃水果的時間是非常的重要的，蘋果是水果裡面營養最為全面的一種瞭，裡面是含有豐富的維生素，能夠很好的補充肌膚所需營養，其實蘋果不僅美膚，還有一個非常重要的作用。蘋果含有蘋果酸，具有促進消化的作用，幫助很好的養胃，早上吃蘋果，不僅健康，對皮膚好，還具有，減肥的功效。美眉們，一定要愛上吃蘋果。
2、蜂蜜
蜂蜜對於我們的腸胃是有很好的作用，而且蜂蜜是可以美容養顏，蜂蜜雖然說是甜的，但是是不同於其他的糖類，蜂蜜裡面是含有豐富的果膠，具有美白養顏的作用，同時，蜂蜜還有促進消化排便的作用，利於減肥。因此，早上起來的時候，泡一杯蜂蜜水，既養顏，又苗條哦，但是註意不要用開水，開水會破壞蜂蜜的營養價值，用溫水泡蜂蜜最好。
3、豆漿
女性朋友在早上吃豆漿是非常好的，豆漿裡面含有優質的植物蛋白，而且豆漿裡面是含有豐富的維生素，豐富的維生素B2可以很好的促進皮膚和頭發的健康，讓你的肌膚白皙順滑，同時還要減肥的作用哦。豆漿的種類很多，一般都是黃豆漿，但是豆漿裡可以放點其他五谷，例如芝麻，杏仁之類，都會對女人的肌膚和健康有效。
4、小米粥
小米粥是非常常見的早餐瞭，但是很多人都是因為工作繁忙，早餐往往都是會隨便吃一些，我們如果是有時間，就可以在早期喝一些粥，小米粥一般在中午的時候不能當正常，因為小米粥蛋白質的含量並不比大米多，但是維生素B1卻非常的豐富，對於女人具有補氣色的作用，會讓你的氣色越來越好，另外需要指出的是，早上喝點小米粥，養胃。
對於女性朋友來說，在生活中一定是要吃早餐瞭，上面這幾種都是大傢在早晨不錯的選擇，不僅是可以很好的補充營養，美容養顏，而且可以幫助我們很好的養胃，所以大傢一定是不要錯過瞭。
