1、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和Orgnitu維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，對於改善皮膚粗糙有好處，而且也可以起到美容的作用，對於出現的月經推遲有改善的功效。
2、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開瞭。所以說紅糖水是女性的最愛，而且也可以有疏通經絡的作用，對於有月經推遲的問題有改善的作用。
3、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好瞭，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進往，持續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗和桂魚一起吃，可以有補氣血的作用，而且也可以健脾胃，對於改善氣血不足的情況有調理的功效，而且也可以促進代謝。
調理女性月經推遲的一些食材，上面都介紹瞭相關的內容，這些食物具有很好的調理體質的作用，對於溫補氣血來說有好處，而且也可以有調理體質的效果，上面的這些食物大傢可以經常吃，是不錯的養生保健的食材。調理月經推遲月經不調的食材，上面介紹瞭芝麻，紅糖，還有紅棗桂圓水是不錯的調理月經的不錯選擇。
