女性補血的食物：紅棗
紅棗是眾所周知的補血食物，富含鈣和鐵，營養豐富，是貧血女性的很好的食療食物，中醫認為，紅棗對於補氣血來說有一定的好處，還能有養血安胎的功效，對於增強人體免疫力有一定的好處，還能提高體質。
女性補血的食物：黑豆
黑豆的營養價值很高，富含蛋白質、19種油酸、各種微量元素，不僅可以補腎，它對女性也有很好的補血作用，女性貧血可以吃黑豆，因為黑豆對於補充豐富的鐵質來說是不錯的選擇，還能有保護血管的作用。
女性補血的食物：黑芝麻
什麼食物有補血功效?有個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多能補血。這是因為黑色的食物入腎，而腎藏精，精生髓，髓化血，所以，血的根本在於腎。所以說黑芝麻是補血的最佳的食材類型，而且黑芝麻還有豐富的鐵質和鈣質，是不錯的補氣血的食材。
女性補血的食物：紅豆
前面說到黑色和紅色的食物多能補血，黑色食物是因為入腎，而紅色食物在理論上則是“以形補形，以色補色”。紅豆是女性健康的好朋友，紅豆是不錯的補氣血的食材，可以適合女性們吃，對於補肝腎來說有好處。
女性夏季貧血，上面的這些食物可以幫助你很好的調理和改善，得到補氣血的作用。女性氣血不足的話可以吃紅豆，黑芝麻還有紅棗，這些含有的鐵質比較多的食物，對於補氣血來說是不錯的選擇，還能提高免疫力，不妨試試。
