歸耆雞湯
做法：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1隻，水4碗。首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開;然後，放入黃耆，和肌肉一起燉到七成熟的時候，放入當歸，然後再煮五分鐘，放入鹽即可。
功效：當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，當歸和肌肉一起煮湯，對於促進乳腺分泌有好處，而且也可以達到豐胸的效果，對於緩解氣血不足的情況有改善的作用。
熟地黃燉烏雞
做法：烏雞1隻，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生薑，先把雞殺瞭，取出內臟去皮，洗幹凈，然後再把其他材料一起洗幹凈，然後放入冷水，蓋上蓋子，燉兩個小時，即可食用。這道食譜可以有滋補肝腎的作用，對於女性養血補血來說起到瞭很好的作用，還能有緩解月經不調的作用。
四物湯
做法：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。排骨洗凈斬塊，汆水撈起;將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲裡的清水，然後放入所有的食材用大火煮沸，轉成小火繼續煮一個小時，放入食鹽調味即可。
功效：補血調經，潤膚養發，對於改善面色蒼白還有肌膚粗糙的問題有一定的好處，還能有提高免疫力，補氣血的作用。
女性氣血不足的一些補血食譜，上面都介紹瞭相關的內容，這些食譜可以有很好的保健的作用，對於氣血不足的情況有改善的作用，女性經常出現體質差的問題，上面的這些養生食譜是不錯的選擇，可以提高體質，預防疾病。
