女孩在進入青春期以後,都會經歷初次來月經,而通常女孩子第一次來月經的時候,免不瞭心情緊張,並且還會有些不知所措,這就需要母親細心地引導孩子,幫助孩子註意一些經期應該註意的事項,月經最初應該吃以下食物:第一、初次來月經的女孩,可以煮一些薑棗紅糖水來喝。薑棗紅糖水有溫經祛寒的功效,是比較適合經期女性飲用的,還能避免出現痛經的情況。第二、初次來月經要註意補血,月經期間的女性還可以喝適量的鯉魚湯,來幫助身體補血。初次來月經的女孩,還應該避免腹部著涼,睡覺的時候要蓋好腹部,營養要均衡,吃的食物不要太過於簡單。月經期間盡量減少日常的運動,並且以正確的心態和方式來對待月經,去接受和對待一些事情,避免出現尷尬的情況。
初次來月經吃什麼最好
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