肩周炎又稱凝肩、五十肩,是臨床中非常常見的一種自限性的、無菌性的炎癥,主要引起的癥狀是肩部疼痛和活動受限,這種受限往往患者主訴是不能梳頭、不能後背、不能外展這些情況,好發於50歲以上的中老年人。它是一個自限性疾病,往往會在1-2年左右逐漸恢復。睡覺的姿勢主要需要避免壓著患者肩部,因為肩周炎主要是患者肩部疼痛,夜間疼痛會加重,或者受涼的時候疼痛會加重。睡覺時可以平躺或者健側肩部受壓,如果患側肩部受壓會非常疼痛。在睡覺時需要避免,平時也要註意,睡覺時註意溫度合適,避免溫度過低,或者電扇直吹肩部,有可能會造成肩周炎的疼痛加重。日常生活中也要註意可以適當的做肩部的肌肉鍛煉,比如爬墻、梳頭、繞環這些運動都是可以的。當然,有一些患者肩部的疼痛比較重,可以口服非甾體類的消炎鎮痛藥物,改善一下睡眠質量。
肩周炎的睡覺姿勢
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