10歲兒童睡眠不好的原因如下:1、睡眠習慣,寶寶的睡眠習慣會受到父母睡眠習慣的影響,所以父母要養成好的睡眠習慣,早睡早起。孩子盡量在晚上9點前上床睡覺,父母也要及時改變不良的睡眠習慣。2、鼻炎、腺樣體肥大,這些疾病會造成孩子睡覺的時候打呼嚕、易驚醒,長期出現鼻塞、張口呼吸、上氣道阻塞等癥狀,孩子容易出現易驚醒、尿床等癥狀,所以要積極治療鼻炎或腺樣體肥大。3、精神壓力,10歲的寶寶課業負擔比較重,有時寫作業,寫到晚上10:00-11:00,這些情況會影響寶寶的睡眠。4、鍛煉,寶寶要多參加戶外活動,多鍛煉以消耗體力,這樣夜間才能睡得好、睡得踏實。寶寶睡眠不好的原因很多,要根據孩子的伴隨癥狀及時的給予糾正。
十歲兒童睡眠不好原因
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