高血壓患者不宜早晨跑步,雖然長期規律運動對降低血壓有益,但高血壓患者要選擇好運動方式和運動時間。一般來說正常人的血壓在凌晨2-3時處於最低谷,以後呈上升傾向,早晨起床活動後迅速上升。高血壓患者清晨時血壓較其他時段高,清晨也是心血管事件的高發時段,因此跑步可選擇下午或傍晚進行。另外高血壓患者運動無論是哪種方式,一定要經過醫生的評估,開出適合自己的運動處方。
高血壓早晨跑步好嗎
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