早晨起來困難還困是怎麼回事

早晨起來困難而且困，迷迷瞪瞪的不清醒，這種情況說明頭一天晚上的睡眠時間不夠長，應該需要比前一天晚上更早的入睡才可以。因為衡量一天晚上睡的時間長短夠不夠，最好的標準就是早晨起來困不困，以及白天工作、學習的時候精神是不是飽滿。如果精力旺盛、精神狀態飽滿，說明頭一天晚上的睡眠足夠。如果第二天早上起來困、精力不旺盛、非常萎靡不振，說明頭一天晚上的睡眠還不夠，需要更早的提前入睡。