春季萬物生發,春天是孩子最容易長個的季節,因此在春天裡給孩子也要註意補充充足的營養,多吃牛奶、雞蛋、肉、豆制品這樣一些蛋白質豐富的食物,也要合理均衡飲食,有利於促進寶寶的長個。同時要保證充足的睡眠,要保證孩子睡至少9-10個小時,10點之前入睡,因為生長激素是在深度睡眠的過程中分泌的,充足的睡眠有利於生長激素的分泌。另外,要多鼓勵孩子運動,多運動,比如跳躍性的運動、伸展性的運動,都利於刺激骨骼生長。不是某一種營養品就能讓孩子長個,最重要的是合理均衡的飲食,適量補充營養,更有利於身體生長。過度的營養反而容易長胖,容易導致早熟,反而不利於長個,從長遠的角度來看。所以適量、均衡的飲食,更有利於孩子的健康生長。
春季孩子吃什麼長高
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