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尾椎骨損傷的自我治療方法

關於尾椎骨損傷的自我治療方法,具體如下:第一、主要通過熱敷、理療、康復鍛煉等治療方法進行,尾椎骨急性損傷或者慢性損傷都可能出現疼痛,在不慎跌倒之後,骶尾部著地可能出現急性的損傷,造成輕微的骨折或者韌帶的損傷,當久坐、勞累也可能造成尾椎骨韌帶的慢性損傷,也可能出現疼痛,對於急性和慢性的損傷,治療方法一致,先要避免損傷的因素,要避免久坐,避免伏案工作時間過長,減少尾椎骨的負荷,要註意休息,避免體位的劇烈變化,減少從坐著到站著以及體位的變化,會影響尾椎骨的韌帶牽拉,從而造成疼痛,要避免損傷因素;第二、通過熱敷、理療,能夠促進局部的血液循環,可以減少炎癥因子的產生,從而減輕疼痛,但是熱敷、理療的時間比較長,至少要一個月左右的時間;第三、外用膏藥或者塗抹藥膏,能夠促進局部修復,必要的時候還可以口服非甾體抗炎藥,大約一個星期左右的時間就可以,能夠減輕炎癥、疼痛,從而提高生活質量。第四、一定要通過這些方法結合起來使用,能夠更有效的治療尾椎骨的疼痛,通過自我治療方法都能夠得到有效的緩解,如果一個月後仍然不能夠有效緩解,要註意到醫院進行檢查,排除其他的疾病。
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