正確的刷牙方法

目前臨床上最推薦的刷牙方式叫巴氏刷牙法，有幾個重要的特點，如區別於一種錯誤的橫刷牙，牙刷在口內是橫著移動的，這種刷牙方式一定錯誤，移動的距離越來越大，對牙齒的創傷也越大，當然患者可能會感覺橫刷牙刷的比較幹凈，但實際上是以破壞牙齒為代價，所以這種刷牙方式絕對是錯誤的，巴氏刷牙法主要強調的是豎刷，對於怎麼豎刷，是把牙刷以45度角斜著對著牙齦，先做很短距離的水平震動，非常短的距離也就是2-4mm的距離，橫著水平輕輕的震動就可以瞭，移動也可以。震動3-4下以後，上牙往下刷，下牙往上刷，不要做這種來回的運動，不要對著一側的牙齒，比如說對著上牙來回的上下刷，也是不對的，它是單方向的運動，就是把牙刷對牙齦45度角先水平的震兩下，然後上牙往下，下牙往上的牙刷方式。牙齒的內側，即靠舌頭的一側，也是同樣的刷法，牙齒表面也可以短距離的震一震，橫著刷一刷，這種時候是可以有小范圍橫刷的，但是范圍也不要太大，一個牙齒一個牙齒的移動，這樣來清潔牙齒，來達到正確刷牙的目的。