腰痛怎麼鍛煉?這個話是外行話,腰痛是身體對你進行提示,說你的身體有問題,希望能關註自己的身體。如果最近有劇烈的體育鍛煉,有點腰痛,說明鍛煉過度,通過減少運動量,做一些理療、休息可以自己緩解。如果疼痛非常嚴重,無法彎腰,這個時候要小心嚴重疾病,特別是對高齡患者。對一些老年人來說,如果腰痛都已經合並有腿痛,這個時候要註意可能有椎間盤疾病,這個時候需要去醫院進行檢查,不要進行鍛煉。所以有腰痛要根據嚴重程度決定去不去醫院進行診斷和治療,腰痛時要休息,不要強行進行鍛煉,特別是沒有原因的疼痛,高齡老人的疼痛一定要特別小心。
腰疼怎麼鍛煉
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