預防脫發的飲食需要註意兩方面，第一是禁忌的飲食，主要有三類，第一類是油炸食物，因為吃得油多，分泌的油脂就會多，就會加重脫發；第二類是甜食、甜飲料，也會加重出油；第三類是辣的食品，它會刺激毛囊，發生炎癥，加速脫發發生和發展。第二就是經常吃什麼，我們知道頭發是由蛋白質構成的，因此多吃含動物蛋白和植物蛋白的食物和飲料，就會起到養發、防止脫發的作用。
預防脫發飲食有哪些註意?
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