有些人由於各種原因可能出現腹脹的癥狀,但是腹脹是一個主觀的感覺癥狀,可能是胃腸氣體比較多,也可能是主觀感覺不適。如果確實氣比較多,要找一找原因,特別是精神心理的問題。有些人由於精神、心理、情緒的因素感覺脹,改善精神、心理狀態,癥狀就會有所改善。至於排脹氣的食物,產氣多、含氣多的食物要少吃,像豆類或者某些蔬菜、水果,蔬菜有蔥頭、韭菜、洋白菜、甘藍類的食物、薯類的食物要少食,其不是排氣的食物,是產氣多的食物。水果的蘋果,還有些水果也是產氣多的食物,要少食。至於排氣多的食物,生活中最常用的、最常吃的就是蘿卜,特別是白蘿卜,有助於排氣。好多人都有這種體驗,吃蘿卜放屁多,有助於改善腸道的功能,促使氣體向下運行,食物角度就是這些。
排脹氣的食物
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