現代人的生活方式是什麼?是緊張、焦慮、睡眠少、抽煙、喝酒、熬夜、運動比較少,這時會出現肝鬱、濕熱、血瘀,所以這時補腎壯陽再也不是最主要的問題。要想改善好的生活狀態,達到比較好的狀態就需要疏肝,需要調節自己的情緒,更好的和社會去適應,需要戒煙、戒酒,戒掉這些不良的生活習慣,需要早睡覺、鍛煉身體,每天有一個小時左右中強度的運動才能達到一個比較好的狀態。當然在此基礎上如果還有一點腎陽虛的表現,可以用溫補腎陽的藥物,比如右歸膠囊、復方玄駒膠囊。也可以用一些溫補腎陽的食物,比如牛肉、堅果、海鮮,搞清楚體質是怎麼樣的,針對性的去治療才是一個最補的方法或者最好的調理方法。
補腎壯陽最佳的方法
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