腰肌勞損是由於腰、背部肌肉及其附著點或者軟組織的累積性損傷,腰部的負重是比較大的,負荷也比較大,容易引起局部的慢性的無菌性炎癥,引起腰部隱隱作痛,容易反復發作,勞累後容易加重,病程比較長,而且容易復發。大部分患者平躺休息之後能夠緩解,也有一部分患者夜間睡覺也感到疼痛。這種疼痛的時候,就要選擇比較合適的床墊,不要過軟或者過硬,軟硬適中的床墊對腰背部有支撐的作用。可以在腰背部墊放小枕頭,起支撐的作用,防止腰背部空著引起的疼痛。也可以選擇側臥,側臥的時候腰部的負荷相應的減輕。如果通過姿勢的調整,疼痛還存在或者比較嚴重,可以口服消炎鎮痛類的藥物,比如佈洛芬、潑尼松或者外用膏藥有助於疼痛的緩解。如果經過處理疼痛還是比較明顯,建議去醫院進一步檢查,排除其他問題。
腰肌勞損睡覺疼怎麼辦
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