酸奶的功效與作用
中國居民膳食指南推薦，每天每個人應該至少飲用300mL的牛奶，或者是奶制品，其中也包含瞭酸奶。酸奶的營養價值是非常高的：1、從蛋白質的角度來說，每100mL的酸奶通常含有3g以上的蛋白質，而且這個蛋白都是優質蛋白；2、酸奶的蛋白質比牛奶更容易吸收，主要原因是酸奶通過乳酸菌的發酵之後產生的酸性環境，是有利於蛋白質在人體中消化和吸收；3、酸奶不含有乳糖，牛奶在發酵的過程中，因為益生菌的作用乳糖被消耗，所以對於很多乳糖不耐受。對於喝牛奶容易腹瀉和拉肚子的人來說，我們可以把每天的牛奶更換成等量的酸奶；4、在購買酸奶的時候一定要註意盡量選擇添加糖比較少，而且每100g的蛋白質通常在2.8g以上的酸奶。
为你推荐
人體的染色體是先天性的，如果先天性的染色體出現問題，要是懷孕，孩子本身也會出問題，所以不主張染色體有異常的人隨便懷孕。如果染色體有異常，一直不懷孕，就考... [详细]
2020-12-03 00:00:00
admin
丘疹狀蕁麻疹的皮膚損害，主要分佈於四肢伸側、軀幹，呈散在或群集分佈，數目不定，瘙癢明顯，為綠豆至花生米大小，略帶紡錘形紅色風團樣丘疹、丘皰疹，有的可有偽足... [详细]
2021-04-12 00:00:00
admin
人體當中有些毒素可以蓄積在體內，所以平時要註意排毒，這樣身體才能更加健康。排毒的飲食有很多方法，吃什麼排毒比較快，從中醫養生來講有以下幾個方面：第一、... [详细]
2020-10-10 00:00:00
admin
肚子咕嚕咕嚕響提示腸鳴音活躍，再結合著腹瀉，考慮急性腸炎的可能性大，這種情況臨床上比較常見，往往是因為飲食不當所引起的，包括細菌感染和病毒感染。病毒感... [详细]
2020-12-29 00:00:00
admin
十二指腸潰瘍可出現疼痛，多具有節律性，多出現在中上腹部，或在臍上方，或在臍上方偏右處。疼痛多發生在兩餐之間，持續不減直至下餐進食或服用抑酸藥物後可緩解... [详细]
2017-10-23 00:00:00
admin
飛蚊癥是由於玻璃體內漂浮的混濁物，在光線的照射下投射到視網膜，形成瞭陰影，在明亮的背景下，眼前可以出現飛蚊一樣的飄動現象，飛蚊癥分生理性和病理性飛蚊癥... [详细]
2020-10-26 00:00:00
admin
對於痛風患者而言，若尿液酸堿度低於6.5時，需要考慮服用碳酸氫鈉片堿化尿液。現有研究發現，若痛風患者尿液酸堿度低於6.5時，血尿酸不容易通過尿液排出體外，當... [详细]
2020-10-12 00:00:00
admin
法令紋是面部老化的一個癥狀表現，法令紋下是綜合性的腫紋，是面部表情肌的活動和面部皮膚軟組織的松弛、下垂功能作用的結果。出現法令紋之後，目前常用以下... [详细]
2020-12-15 00:00:00
admin
兒童手足口病初期的癥狀有輕有重。輕度的話一般癥狀就是說它有一個潛伏期，潛伏期的話有3-5天。然後孩子出現有低燒，全身的不舒服，可以有腹痛。另外，口腔黏... [详细]
2018-05-23 00:00:00
admin
小兒鼻炎如果小孩出現瞭鼻腔鼻堵、流鼻涕超過10天以上不恢復，建議傢長及時帶孩子到醫院檢查，給孩子做詳細的鼻科專業檢查，不要延誤病情，如果長期的流鼻涕，反... [详细]
2017-07-10 00:00:00
admin
新生兒乳房有硬塊，在臨床上稱為假乳房，這種情況可能與激素影響有關，因為胎兒剛從母體分娩出來的時候，母親體內的雌激素可能通過胎盤傳遞給胎兒，雌激素就可以... [详细]
2021-09-22 00:00:00
admin
不隻是拔智齒，拔完牙以後醫生都會跟病人交代一些術後的註意事項，比如不能漱口、不能吃熱的、不能喝熱水、不能吸煙，吃飯要兩個小時以後，不能吃硬的食物，要吃... [详细]
2020-12-17 00:00:00
admin
發熱的孩子最好臥床休息，這樣可以減少能量的消耗，減輕各系統的負荷。發熱時呼吸快，隨著呼吸帶走的水分較多，因此要及時補充水分，這時候最好可以飲用是溫開水... [详细]
2017-06-20 00:00:00
admin
首先心悸它分器質性和非器質性的。所謂器質性的，就是說我能實實在在查到的問題；非器質性的就是我去查，查不出什麼問題來，這是從西醫的角度。你也可以理解為... [详细]
2017-07-14 00:00:00
admin
艾灸不會傷到卵巢。艾灸是祖先遺留下來非常有用的治療方式，能溫經散寒、活血化瘀、祛寒、祛濕。艾灸能有效改善血液循環，以及通過艾葉燃燒產生的溫熱效應... [详细]
2021-01-19 00:00:00
admin
當患者得面癱以後，一般主要是通過西藥治療和針灸治療為主，這兩大治療是目前治療面癱主要的兩個方法，但是還可以跟患者進行一些囑咐，讓他回去以後做自我的治... [详细]
2017-11-25 00:00:00
admin
在早期的時候不會導致貧血，病人甚至於紅細胞可能還偏高，比如如果是血小板增多癥，而有一個基因叫做JAK2，JAK2基因V617F有突變的時候，病人不但是血小板高，紅細... [详细]
2018-01-03 00:00:00
admin
銀屑病在皮膚科看來，是一種良性增生的炎癥性皮膚病，所以治療的時候可以吃些抑制增生的藥物，比如阿維A膠囊，也有的人是和生氣、上火有關系，可以給些清火、消... [详细]
2018-08-08 00:00:00
admin
宮頸多發囊腫又稱納氏囊腫，醫學上稱宮頸腺囊腫，它的形成是由於宮頸腺上皮在雌激素升高情況下外移到宮頸陰道部，在陰道酸性環境下腺上皮會逐漸被鱗化，叫鱗狀... [详细]
2019-06-28 00:00:00
admin
膽囊炎是一種常見的疾病，一般情況下容易和胃病相混淆。好多人有胃疼，然後在醫院裡就診以後，經檢查就是膽囊炎。膽囊炎最典型的癥狀是食油膩食物以後，出現右... [详细]
2017-07-10 00:00:00
admin
