一個水蜜桃的熱量 吃水蜜桃的好處

水蜜桃熱量：41大卡/100g。吃水蜜桃的好處如下：

1、吃水蜜桃能美容

美容是人們吃水蜜桃的重要好處之一，它含有大量的糖份，人體吸收以後可以增加皮膚彈性，也能讓皮膚紅潤而有光澤，另外在平時經常吃水蜜桃還能強壯身體，能加快肌膚代謝，會讓人們的皮膚變得細嫩爽滑。

2、吃水蜜桃能緩解便秘

緩解便秘也是人們吃水蜜桃的重要好處之一，水蜜桃不但含有大量的果汁，還含有一些纖維素，它們能寬腸通便，促進大便生成與排出，另外水蜜桃還能清熱去火，緩解腸燥，對人類因腸燥引發的便秘也有很好的緩解作用。

3、吃水蜜桃能補血

補血也是人們吃水蜜桃的一大好處，因為水蜜桃中含有大量的微量元素鐵，它能促進血紅細胞再生，也能養陰生津，對人類的氣血虧損和貧血有很好的調理作用，另外水蜜桃還能清除肺熱，也能消除身體內的多種炎癥，對人類高發的慢性氣管炎和咳血以及幹咳等多種不良癥狀都有很好的預防和緩解作用。