1、燕麥4-5勺、牛奶2-3盒、雞蛋三個。
2、白水煮雞蛋，冷水入鍋，水開以後再煮2-3分鐘，撈出來過冷水，剝殼待用，拿出即食燕麥，一個人一勺半來算，盒裝牛奶兩百毫升的量，把燕麥和牛奶放奶鍋稍微煮一下。
3、全部材料入破壁機，雞蛋+牛奶+燕麥，選擇奶昔功能，就可以瞭。
原味麥片如何做奶昔 原味麥片怎樣做奶昔
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