1、女性同胞在生完孩子以後，建議在哺乳期間，一定要避免吃那些刺激性的食物，這樣子就能夠防止瞭。在飲食方面，要吃一些含有豐富的蛋白質的食物。
2、通常說，女性同胞在月子裡，通常會比平常需要更多的蛋白質，特別是優質的動物蛋白質。一般而言，這些食物不但可以增加產婦的食欲、防止產婦出現便秘，此外，還具有促進乳汁分泌的功效。因此，建議產婦不妨多吃一些雞湯、魚湯以及排骨湯等等。
防止回奶的方法是什麼 多吃高蛋白食物
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