1、傳動系統：
踩踏的力量從鞋底傳遞到腳踏，然後通過牙盤帶動鏈條傳遞到飛輪，飛輪通過塔基咬合將力量通過輻條傳遞到車圈外胎，通過摩擦力將力量釋放出來，這就是騎行者的踩踏力量轉變為速度的過程。作為力量傳遞的核心部件，傳動系統關乎著效率的高低。為瞭能夠將車手吃下去的漢堡轉化為更多的速度，那麼就需要時刻保持傳動系統的高效。
日常騎行中，鏈條最容易受到環境的污染，作為潤滑金屬表面的關鍵點：鏈條油，它的副作用是容易沾染灰塵，把灰塵混成油泥污染整個傳動系統，造成阻力增加，噪音增大，加速零件磨損，影響騎行心情。
2、清潔：
每次騎行後，用幹凈的無紡佈包住鏈條，逆時針轉動曲柄，將鏈條表面的灰塵擦去，讓鏈條保持幹凈是保證傳動系統幹凈的基礎。此外，根據騎行路況和裡程的不同，適時全面清潔傳動系統，並且添加新鏈條油進行潤滑。高品質的鏈條油一般會有使用壽命（裡程）的說明，如果沒有，那麼在你聽到鏈條傳來嘈鬧的噪音的時候，就是你需要進行清潔和上油之時。
3、變速系統：
和傳動系統一樣，變速系統也需要時刻保持整潔，包括飛輪、導輪、牙盤，這些部件如果佈滿瞭油污，那麼同樣會沾染灰塵，造成變速不精準、噪音變大，加速磨損的問題，日差維護中，要註意及時清潔。
4、剎車系統：
剎車系統作為主動安全的最重要的防線，值得車手在每次騎行前後都認真檢查維護，剎車系統包括剎車手柄、線管（油管）、夾器剎車圈（剎車碟片）。
剎車主要是通過剎車手柄拉動（或者推動）夾器，使得剎車皮與剎車邊（碟片）接觸，依靠兩者之間產生的摩擦力進行制動，日常維護的時候，需要檢查剎車手柄是否完好無損（摔車或者停靠不當導致的自行車摔倒一般最先接觸地面的是剎車手柄），以免有裂痕損傷的剎車手柄在大力制動的時候突然斷裂。
然後是線管，剎車需要檢查剎車線固定螺絲是否鎖緊，油壓剎車需要檢查油管是否完好，有無漏油情況；剎車皮的磨損是否在安全范圍內，如果磨損過度要及時跟換；最後是車圈，檢查剎車邊表面是否平整，幹凈無油污，剎車碟片也是一樣。
5、腕組：
腕組的工作環境屬於半密封環境，日常使用幾乎不需要維護。需要註意的是在下雨天或者騎過一段剛被清洗過的路面之後，前輪會把泥水甩進車頭腕組下檔，這個時候就需要及時的把碗組擦幹，並重新上油來保持幹燥和潤滑。
6、輪胎：
輪胎作為騎行最重要的部件，傳動要靠它，剎車要靠它，舒適要靠它，必然值得日常花更多的心思去維護。普通開口胎，騎行前後檢查一下輪胎表面有沒有異物附著，特別是玻璃渣子，小石子等，如果有要及時清理，同時要觀察是否有傷到胎簾，如果有，要及時跟換外胎，以免騎行過程中突發爆胎事故引發更大的人身傷害事故。
7、鐵三/計時車：
這裡需要多說一點的就是鐵三/計時車。因為運動員大部分時間騎行的姿勢是趴在車把上，那麼騎行的時候的汗水也大部分積聚在車把上，這會導致車把的螺絲會被腐蝕。如果一個運動員很久沒去維護過他的鐵三車，那麼在拆開肘墊的時候他可能會嚇到自己：所有的不銹鋼螺絲都被腐蝕生銹瞭！
所以，鐵三車在日常維護中，一定要特別關註一下車把螺絲的狀態。不銹鋼螺絲價格便宜，運動員可以購買相同型號的螺絲，在螺絲出現銹跡的時候及時更換。日常維護中，可以用紙巾沾點鏈條油擦拭螺絲表面，形成油膜，減少汗水對螺絲的腐蝕。
