1、一般情況下，筆記本如果散熱好，待機應該維持在45度以下，如果有獨立顯卡，在玩遊戲後滿載的情況下，溫度在85度以下。當然，筆記本的溫度還跟當時的室內環境有關，如果室內環境在20度左右，那麼剛才提到的溫度就算是正常的。一般來說，夏天的機器溫度還是要比冬天要高的，畢竟在夏天裡，本本的散熱能力有限，溫度高一點也是正常。如果擔心溫度太高，可以買一個散熱器來為筆記本加強散熱。
2、筆記本電腦CPU和臺式機CPU不一樣，在設計使用溫度高於臺式機，也就是說散熱問題成為瞭筆記本電腦最大的缺點之一。保證在溫升30度的范圍內一般是穩定的。也就是說，cpu的耐收溫度為65度，按夏天最高35度來計算，則允許cpu溫升為30度。按此類推，如果環境溫度現在是20度，cpu最好就不要超過50度。溫度當然是越低越好。不管超頻到什麼程度，都不要使cpu高過環境溫度30度以上。
3、筆記本顯卡散熱問題應該比筆記本CPU更嚴重，特別是中高端獨立顯卡，玩遊戲時溫度飆漲是難免的事，筆記本顯卡的耐熱溫度是120度，警告溫度是90度，通常認為到80度左右是正常的，滿載應該在85度左右，如果再高就不太正常瞭，可能需要加強散熱瞭，或清除灰塵。
4、溫度和電壓的問題。溫度提高是由於U的發熱量大於散熱器的排熱量，一旦發熱量與散熱量趨於平衡，溫度就不再升高瞭。發熱量由U的功率決定，而功率又和電壓成正比，因此要控制好溫度就要控制好CPU的核心電壓。不過說起來容易，電壓如果過低又會造成不穩定，在超頻幅度大的時候這對矛盾尤其明顯。很多時候CPU溫度根本沒有達到臨界值系統就藍屏重起瞭，這時影響系統穩定性的罪魁就不是溫度而是電壓瞭。所以如何設置好電壓在極限超頻時是很重要的，設高瞭，散熱器挺不住，設低瞭，U挺不住。
