女人吃什麼補血最好 女人補血的食物

1、女同志補氣血，從食物上可以選擇當歸、黃芪、桂圓、阿膠等。

2、當歸可以用來調養血氣，因為當歸的性質溫和，而且味道香甜，能夠起到一定的補血養生的保健作用，可以用當歸來燉湯，但是一定要適量，不可一次放入太多。黃芪可以和當歸一起燉煮，放入雞湯當中，一起熬煮，這兩味中藥都具有補氣活血的作用，對於氣血虛虧的女同志有很大的幫助。同時還可以食用桂圓肉、阿膠、紅棗等，營養豐富，性質溫和，調養氣血，但是一定要控制數量。