1、女性吃新鮮的蔬菜和水果可以幫助體內毒素的排出。比如胡蘿卜，胡蘿卜裡邊含有豐富的維生素，所含的維生素C以及B族維生素，具有潤膚抗衰老的作用。此外，胡蘿卜還可以降低卵巢癌的發病率。胡蘿卜裡邊的胡蘿卜素可以清除導致人體衰老的自由基。
2、另外，黑木耳具有較強的吸附力。可以將在人體內殘留的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。海帶裡邊含有大量的碘可以刺激垂體分泌女性維持正常代謝的激素，可以促進新陳代謝，加快排出毒素。
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