1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當您的腳部柔韌性提高後，就能將電話本翻頁。這樣做，可以解除疲勞，強壯腳部肌肉。
2、地板上放一間空瓶子，光腳踩在上面滾動。這樣可以刺激血液循環並且起到按摩的作用。
3、用腳趾夾起木棒、鉛筆，以此來拉伸韌帶，松弛緊張的肌肉。
4、站久瞭，抬起腳趾，腳跟著地。重復幾次，這項活動可以重新分佈腳上所承受的壓力。
緩解腳累的方法 緩解腳累的幾種方法
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