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怎樣度過更年期 如何度過更年期

怎樣度過更年期 如何度過更年期

1、傢人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵、心情快樂,這一時期的婦女特別需要傢人的理解與關心,尤其是要給予她們足夠的理解,原諒她們莫名其妙的壞脾氣,並給他們以鼓勵,使她們能夠平安地度過更年期。

2、加強營養,多做戶外運動,更年期是身體老化的一個標志,所以必須多補充營養食品,多鍛煉身體,增強體質,同時要保證睡眠,這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

3、定期去醫院體檢,為預防更年期婦女患更年期綜合癥及其並發癥,這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查等,做到心中有數,發現病情及早治療。

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