如何做胡蘿卜減肥餐 這三種做法都很有營養

1、胡蘿卜番茄飲：

材料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

做法：

（1）把胡蘿卜洗凈後切成碎塊，番茄去蒂、洗凈後切成梳形，備用。

（2）將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。

2、水煮胡蘿卜：

材料：1根胡蘿卜。

做法：

（1）把胡蘿卜洗凈、切片。

（2）在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個星期再服用，定能達到小姐姐們預期的目標。

3、鮮榨胡蘿卜汁：

材料：胡蘿卜2根。

做法：

（1）將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。

（2）把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，隻要有毅力堅持一個月，就能輕松瘦10斤。