1、核桃中含有不飽和脂肪酸，可以滋養腦細胞，對腦有益。
2、核桃中的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇含量，可以保護心臟，核桃中的精氨酸、抗氧化等可以保護心血管。
3、多吃核桃對頭發好，還可以讓皮膚滋潤光滑，更加有彈性。
4、核桃中富含維生素E，可以抗衰老，有助於讓皮膚免受自由基的氧化損害。
吃核桃的好處有哪些 吃核桃的好處有什麼
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