1、蔬菜類：馬鈴薯、蕃薯、豆類。
2、水果：葡萄、桃。
3、谷類：過量的白米。
4、甜食類：可可、巧克力、餅幹。
5、飲料：酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
6、碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要功能。
碳水的食物有哪些 碳水的食物的介紹
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