1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧,少食精制的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等,因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多註意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧,少食精制的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等,因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多註意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
1、不能吃發物,發物指的是能使炎癥加劇的食物,多數無鱗片的魚,如黑魚,鮎魚等,還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。2、忌食解藥類食物,解藥類食物可以降低... [详细]
1、衛浴間不宜設在住宅中央房子的中央最好通透寬敞,不宜當作衛生間、廚房等積攢污垢的空間。當衛生間在房子中央時,衛生間內的濕氣、穢氣會散至宅內其他... [详细]
1、出門前去洗個手,或者先把手放墻上抹一下去除靜電,還有盡量不穿化纖的衣服。2、為避免靜電擊打,可用小金屬器件(如鑰匙)、棉抹佈等先觸碰大門、門把、水龍... [详细]
2、設置好自己的WiFi熱點。電腦用手機流量上網3、然後在電腦上點擊右下角的網絡圖標。電腦用手機流量上網4、點擊連接剛設置好的WiFi熱點就可以瞭。電... [详细]
1、白鵝絨羽絨服比白鴨絨羽絨服的保暖效果要更好一些。2、就保暖效果來講,在羽絨服的充絨量和面料一致的情況下,白鵝絨的保暖效果肯定是比白鴨絨的保暖效... [详细]
1、一鍋燉——盆滿缽滿這其實不是一道菜,而是一個做法,主要是將很多美味放在一起,這種“大雜燴”的做法,寓意著豐收,富足,來年一樣盆滿缽滿,年夜飯都會有的一... [详细]
1、世界四大洋中面積最小的是北冰洋。2、北冰洋又稱北極海,面積僅為1475萬平方千米,不到太平洋的10%。它的深度為1097米,最深為5527米。3、北冰洋大致... [详细]
1、將咸魚用溫水洗一下,放油鍋煎至兩面金黃色撈出待用。2、五花肉切成肉末,馬蹄切碎,薑切末,切蔥花,將切好這些配料放盆裡拌味,放少許鹽、味精、胡椒粉、雞蛋... [详细]
1、北國雪落,融於少年溫柔掌心;雨水滴答,我想與少年共沐冬日暖陽。2、今天雨水依舊滴答滴答的下著,昨晚沒有見月圓,天氣陰暗,朋友們都在團圓,我依在傢門想望,遠... [详细]
1、征信有問題。銀行金融機構有權力再進行貸後管理,一旦發現你的信用有問題,可能會降低你的貸款額度,下次申請的時候會出現額度降低的情況。2、負債率過高... [详细]
1、你是天使,是光芒,是愛的聲音,個月的殷切等待,你終於來到這個世上!2、努力努力再努力。孩子,你是最棒的:隻要努力就會有收獲!3、希望新學期,在老師的辛勤培育... [详细]
1、打豆漿所得的豆渣。2、下3勺白面粉。3、打3個新鮮的雞蛋。4、蔥花切好備用。5、將蔥花、雞蛋、白面粉、食鹽等佐料加入裝有豆渣的碗裡。6、使勁的攪... [详细]
1、盲目快跑:一開始就快跑,容易造成膝關節損傷,而且快跑容易讓人感到疲勞,縮短跑步時間,所以,最好不要犯這樣的錯誤,以免影響鍛煉計劃。2、時間過長:雖然跑步時... [详细]
1、番石榴即是芭樂,番石榴性平溫。不是涼性水果,也不是熱性水果,有收斂固澀的作用,一般來說,吃番石榴不會上火,但是由於番石榴是偏溫熱性質的,所以大量吃,可能... [详细]
1、我的傢鄉在鄉間,雖然這裡沒有聳立的高樓,卻顯示出一片悠閑與祥和。2、站在高處向遠方眺望,最吸引目光的當然是那連綿不斷、向遠方無窮無盡延伸的青山瞭... [详细]
1、生肖:不少父母在取名字時,常會因生肖來選擇字,如:龍年時男生常取名為龍。或者某些生肖,適合用某些字,如:蛇喜歡待在小洞,蛇年出生的寶寶,可以選擇:哲、啟、善... [详细]
1、電視劇《隱秘的角落》中張東升是被警方擊斃的。2、《隱秘的角落》改編自紫金陳的推理小說《壞小孩》,由韓三平監制、辛爽執導,秦昊、王景春領銜主演,榮... [详细]
1、食材:裙帶菜適量、杞子適量、金針菇適量、鹽、油、雞粉適量。2、先把杞子泡軟。3、把金針菇去頭部洗凈撕開。4、裙帶菜倒在大碗中。5、倒入適量的冷... [详细]
1、五顏六色2、五彩繽紛3、五光十色4、萬紫千紅5、綠草如茵6、黑白分明7、五彩斑斕8、花紅柳綠9、絢麗多彩10、姹紫嫣紅11、青紅皂白12、燈紅酒綠13、... [详细]
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