1、人體所需要的營養素有：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質、維生素，共5大類。其中，不能在體內合成，而必須從食物中獲得的營養素，被稱為必需營養素。必需營養素共40餘種，包括：9種氨基酸、2種脂肪酸、7種常量元素、8種微量元素、14種維生素、和水等。
2、碳水化合物、脂類和蛋白質因為人體需要量多，在膳食中所占的比重大，被稱為宏量營養素；礦物質和維生素因需要的相對較少，在膳食中所占的比重也較小，被稱為微量營養素。
3、飲食多樣化，選擇含鐵量高的動物性食物，如動物肝、腎、血制品和河蚌等，植物性食物有苔菜、食用菌類、黑芝麻、大豆等食物。補鐵的同時，應增加富含維生素C的食物，有利於植物性鐵的吸收和貧血恢復。
1、南北朝後面的一個朝代是隋朝。2、隋朝（581年—619年）是中國歷史上承南北朝，下啟唐朝的大一統朝代，享國38年。3、公元581年二月，北周靜帝禪讓於丞相楊堅，北... [详细]
1、制作食材：牛奶250ml、雞蛋1隻、蛋黃1隻、白糖適量。2、將1隻整雞蛋和1隻蛋黃充分攪打，打散。3、將牛奶緩緩地添加到打散的蛋液中，再攪打均勻。4、白糖... [详细]
1、雞胸肉：250g鹽：少許黑胡椒：少許耗油：10g雞蛋：1個玉米淀粉：20g面包糠：30g。2、將雞胸肉解凍，洗凈，切成條然後再切粒備用。3、用個小碗將鹽，黑胡椒，蠔油等調料都... [详细]
1、手機信號被屏蔽沒有辦法解決。2、在信號被屏蔽的地方，你真是無可奈何，你隻能不斷地變換地點，來尋找有些信號強的地方。3、因為信號屏蔽都是范圍性的，如... [详细]
1、購買汽車鑰匙的原電池，確保電壓、型號一樣。2、取出機械鑰匙，一般機械鑰匙需要按下小按鈕，然後就能抽出來。3、使用小平口的螺絲刀撬開車鑰匙，在車鑰匙... [详细]
1、第一天：蘋果1公斤。在這一天裡，全天隻能吃蘋果，不能吃任何東西，不可以喝水。蘋果要慢慢地一小口一小口地吃。2、第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七... [详细]
1、主料：大白菜(350克)、幹辣椒(10隻)、大蒜。2、酸辣汁：山西陳醋(5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、辣椒油(2湯匙)、蒜末(1湯匙)、清水(3湯匙)。3、... [详细]
1、我們不能棄養或傷害這些狗狗,在這個大前提下,我們可以為狗狗尋找好新的主人和安身之所。首先咨詢身邊的親朋好友,給熟人領養也比較放心與方便,有意... [详细]
1、吸財樹不耐寒，它的耐寒能力很差，入冬之後養護環境的溫度不能低於5度，生長環境溫度在18—25度之間適宜。2、如果是南方地區的話，入冬之後盡量做好防寒措... [详细]
1、烤箱用一次清洗一次。2、必須確保每次使用電烤箱時，都必須進行“全方位”深度清潔，尤其是在制作啤酒烤鴨，烤雞腿，雞翅，烤鴿子和其他肉類菜肴之後，烤箱中的... [详细]
1、steam叫《Human：FallFlat》，steam上的外國遊戲一般為英文名，搜索英文名即可。2、《人類：一敗塗地（Human：FallFlat）》是一款快節奏開放結局物理模擬第三人稱... [详细]
1、酒精去印跡：因為圓珠筆水會和酒精發生化學反應，溶於酒精。所以用毛巾蘸上少許稀釋的酒精輕輕抹去污漬，再用濕佈擦去殘留的酒精，然後用幹毛巾擦幹表面的... [详细]
1、盆養可選用內壁光滑的塑料盆，高度在15厘米以上，直徑45厘米以上，內置飼養土便可直接養殖。種卵也可采用盆孵化，孵化出的幼蟲可按大小分盆飼養。盆養適合... [详细]
1、想像力比知識更重要。2、一念執，千樣苦楚來。3、一個今天賽過兩個明天。4、愛到最後，成全你的自由。5、愛上你，等於愛上瞭寂寞。6、人心本無染，心靜自然... [详细]
1、成長不期而遇，生日如期而至，祝自己生日快樂，我的xx歲，你好。2、願往後餘生不負流年，不負自己，祝自己生日快樂~Haappybirthday!3、時間是讓人猝不及防的東... [详细]
1、塔拉的攻擊距離長且范圍較大，彈道速度快，攻擊不易被對手躲避。2、擁有荒野亂鬥中最為op的超級技能，超長時間的控制能力加聚攏效果能給予對手最為猛烈的... [详细]
1、不耐用。輕鋼房子一般都需要定期進行檢修和維護，所以會比較麻煩一些。因為輕鋼房子都是使用鋼材建造而成的，而鋼材的耐久性會比混凝土更差一些，不像混... [详细]
1、房地產轉移登記申請表；賣方需要提供身份證原件及身份證復印件一份，如果是已婚的話需要結婚證原件及復印件一份、房產證原件，如果夫妻雙方有一人無法到... [详细]
1、越南牛角梳越南牛角梳，越南特產，本物品由越南正宗的牛角制作，因越南牛角便宜，越南的牛角制品比中國厚實，做工精細，表面光滑，並且結實耐用。2、越南香水越南... [详细]
1、畫作者：王維，字摩詰，號摩詰居士。河東蒲州（今山西運城）人，祖籍山西祁縣。唐朝詩人、畫傢。2、王維出身河東王氏，於唐玄宗開元九年（721年）中進士第，為太樂丞。... [详细]
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