1、想計算排卵期，一定要知道自己的排卵時間。正常情況下，如果月經是規律的，1個月來1次月經，排卵的時間就是在下次月經的前14天。
2、在排卵時間的前3天和後3天，總共7天的時間，為排卵期。比如1號來月經，排卵的時間是在16號，排卵期就是在16號的前3天和後3天，一共是7天的時間。計算排卵日必須是在月經規律的情況下，才可以計算。如果月經不規律，很難計算排卵時間，也就很難推算出排卵期是什麼時候。
怎樣確定排卵期 確定排卵期的方法
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