1、平時加強爆發力和耐力的鍛煉。一千米也是需要良好的爆發力的，這樣才能在跑步中搶得先機。而耐力對於後半程加速很關鍵。鍛煉爆發力比較好的方法是沙袋綁腿跑，耐力的鍛煉主要通過多跑步。
2、跑前熱好身。跑一千米之前要充分的熱身，把全身都活動起來。避免跑步時因緊張而抽筋。認真仔細的做熱身操不錯。
3、做好起步工作。起步時，要利用爆發力快速搶占內側跑道，盡量別落在他人後面，以免越落越遠。
4、前500米要控制好步伐，不要急著超越，要保留一些實力，不能一直猛沖。步伐要不緊不慢，盡量跟緊第一軍團。
5、後500米要適當加速瞭，但是要均勻的加速，不要太吃力，否則最後100米無力追趕瞭。
6、到瞭最後100米時，要拼勁全力加速瞭，咬緊牙關往前沖。
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1、不利於個人信用。網商銀行按照人民銀行征信管理規范嚴格執行報送義務，逾期記錄會報送至央行金融信用信息基礎數據庫，對個人信用產生不利影響。建議借... [详细]
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1、外觀區別，當然，豬腸也分為粉腸和小腸兩種，粉腸和小腸的區別還是比較大的，相對來說，粉腸看起來在外觀上面會更加的粉嫩，相對於小腸而言，摸起來也會更加的光... [详细]
1、轉入餘額寶的錢在第二個工作日確認份額，從確認當天開始計算收益，收益顯示時間為確認份額的次日。但如果是15：00以後轉入的錢會順延一個工作日確認。2、... [详细]
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