1、豆制品：豆腐幹。經過壓制濃縮而成的豆腐幹，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香幹的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐幹來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。
2、堅果類：榛仁。榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克，能夠滿足成年人一天的鈣需求量。但堅果類能量普遍偏高，每天一小把即可。
3、豆類：蕓豆。每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香蕓豆、話梅蕓豆作為零食或開胃小菜，不失為一種好的補鈣方法。
4、魚類：泥鰍。同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳肴。
1、雨季三防包括：防洪、防雷電、防排水。2、防洪：基本工作內容有防洪規劃、防洪建設、防洪工程的管理和運用、防汛、洪水調度和安排、災後恢復重建等。防... [详细]
1、五行缺水戴曜石、黑發晶。因為它們具有強大且又精純的能量，也是吸納性最強的一種寶石，特別適合用來作為驅邪鎮宅的寶物。按照五行相生相克的關系，五行... [详细]
1、把發紅的黑褲子放進濃度鹽水中浸泡三十分鐘，然後清洗幹凈，就會變回原來的顏色。2、黑色衣服發紅，是因為在染色沒有達到標準。整體來說就是染色牢度不夠... [详细]
1、孕婦應有一個良好的居室環境，房間清潔，通風，溫度最好在20—22℃。2、油類對處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時孕婦應避免下廚做菜。3、健康的孕婦可以... [详细]
1、外表冷艷的吳志貞（桂綸鎂飾）身上散發著熟女的魅力，這對於男人來說是一種致命的誘惑，對於與她曾有過一面之緣的警察張自力（廖凡飾）來說更是如此。2、五年前... [详细]
1、歌詞：慌亂城市中；連風都不自由；熱鬧的街頭；就屬我最寂寞；是愛的蠱惑；讓我又興起貪求的念頭；有多愛我；夠不夠久；會不會走；藏在柔順背後；你忠於自我；情愛裡遊走；從... [详细]
1、酸棗仁含有多種蛋白質、脂肪油和人體所需的各種維生素等。2、可以保護肝臟，安神，緩解口幹舌燥和冒虛汗。其次它在降血壓和血脂方面也發揮著中藥中藥。... [详细]
1、按份額提取：申請人及其配偶、擁有房屋產權的共同買受人及其配偶，可提取本人賬戶內不超過所占份額的住房公積金。未約定份額的，隻對共同額度進行限制，即... [详细]
1、氣泡水和可樂是不同的，氣泡水是一種有著清新的口感、細膩的氣泡、各種水果口味的新型飲料。而可樂是指有甜味、含咖啡因但不含酒精的碳酸飲料，是由糖... [详细]
1、AC鍵是車載空調的制冷開關鍵，也就是說當按下該鍵後空調的壓縮機才會工作，鼓風機吹出來的風才會是冷風，比如在炎熱的夏天時需要降低車內的溫度，按下該鍵... [详细]
1、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新... [详细]
不適宜吃葡萄的人群：1、糖尿病人；葡萄裡面含有大量的果糖，對於患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升，所以糖尿病人平時盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多瞭也容易... [详细]
1、蘑菇根由輪胎裡面從破口處穿出來，剪掉露在外面多餘的部分，用專用膠粘上裡面的部分。蘑菇根外補，蘑菇傘內補。蘑菇釘的效果相對於普通補胎是效果最好的... [详细]
1、駕駛證期滿換證體檢在指定的縣級或者部隊團級以上醫療機構進行。根據《機動車駕駛證申領和使用規定》第五十七條規定，機動車駕駛人應當於機動車駕駛... [详细]
1、堅定自己的信念，不要心軟答應，交往下去對兩人都是傷害。2、選擇場所，選擇適合談話的場所，間接表達自己的來意。3、使用間接的方式拒絕，以考慮一段時間為... [详细]
1、月圓人圓，祝你合傢團圓，月圓夢圓，祝你心願能圓，月圓財源，祝你滾滾財源，月圓心圓，祝你人生如願。中秋節快樂。2、八月十五月兒圓，發條短信表祝願：親人友人常團... [详细]
1、母親節起源於美國。1906年5月9日，美國費城的安娜·賈薇絲的母親不幸去世，她悲痛萬分。在次年母親逝世周年忌日，安娜小姐組織瞭追思母親的活動，並鼓勵他... [详细]
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