1、喝蜂蜜水。蜂蜜水可以有效的促進酒精成分的代謝，減輕酒精成分對大腦神經的興奮作用，從而有效的改善睡眠質量。糖水或者鮮果汁，都能有效的促進酒精成分的代謝。
2、喝酒之後失眠主要是由於酒精對人的神經元產生瞭抑制作用，並且酒精還會刺激大腦，損傷神經元，使人精神興奮，難以入睡。
酒後下半夜失眠怎樣辦 喝酒之後下半夜失眠如何解決
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