1、酸奶減肥的話最好選脫脂酸奶，千萬不要選什麼乳酸菌或者是酸奶飲料，此外也不能選那種含有各種各種風味的酸奶，譬如草莓、黃桃等等口味的，這些雖然是酸奶，但本身糖分很高，不利於減肥。具體的脫脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙牛（無糖、低脂高鈣）、完達山、雀巢等。
2、酸奶配合燕麥一起當早飯吃有利於增加飽腹感，很適合在減肥期間食用。但是酸奶最好不要加熱，因為加熱容易殺死酸奶裡面裡面的乳酸菌，從而無法起到通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，減輕體重的效果。如果嫌酸奶太涼，可以從冰箱拿出來放一會，等恢復常溫後再吃。
3、減肥一方面要依靠控制飲食，另一方面也要加強運動鍛煉，僅僅依靠控制飲食來減肥的話，一旦恢復正常飲食便容易反彈，還是應該配合運動比較健康有效。
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1、買賣雙方到公積金管理中心指定銀行提交相關材料，銀行受理並對相關材料進行初審。2、初審通過後，評估公司對二手房現場勘驗並出具評估報告。3、根據評... [详细]
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1、黑豆做成豆腐後因帶黑色，外觀較差，並且由於產量低，制作成本也較高。因此市面上很少采用黑豆制作豆腐。2、黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品，因為它具有... [详细]
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