1、早上起床吃
一定要選擇空腹吃蘋果，因為蘋果含有豐富的營養元素和水分，在早上吃能迅速補充一天所需營養，蘋果還有潤腸排毒等功效。因為含有的鞣酸、有機酸等物質能吸收細菌毒素，所以早起空腹吃蘋果能有效排毒。
2、飯前1小時吃
蘋果有豐富的纖維素，而且熱量低，在飯前吃能有效增加卒肚子的飽腹感，等吃飯的時候減少其他食物的攝入，所以能達到減肥的效果。
3、飯後2小時吃
蘋果能促進消化吸收，但是不能吃晚飯立即就吃，因為要給之前的食物足夠的時間消化，蘋果的作用也隻是有利於吸收。
4、睡前一小時吃
很多人認為晚上不能吃蘋果，其實是錯誤的。在睡前一個小時吃蘋果不僅可以有效減少口腔細菌，還能改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠，所以吃蘋果是很好的保健方法。但是，一定要記住要有吃蘋果時間和睡覺時間要有間隔。
1、買來的海帶絲，先用水清洗兩遍，再在開水鍋裡焯一下去腥。2、水開後倒入涼水中再清洗下，然後撈出備用。3、準備配料，薑，幹紅辣椒，以及大蒜全部洗凈切好。放... [详细]
1、打開你的微博，看到最下邊有一個我。2、打開我的這一面，可以看到頭像昵稱之類的。3、點擊這個頭像，進入自己的主頁面。4、再點一下主頁面的頭像，看到瞭頭... [详细]
1、你要努力，你想要的，隻能你自己給。年輕的時候，不該什麼都不想，也不能想太多。想得太多會毀瞭你，我相信這話，成功路上最心酸的是要耐得住寂寞、熬得住孤獨，... [详细]
1、間歇通風：下午是最佳時機，陰雨天把朝南或東南方向的門窗關閉，以減少水汽進入室內。中午，外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應在下午或傍晚，氣候相對幹燥... [详细]
1、將冬瓜洗凈，去掉瓜瓤，然後去掉厚皮。2、將冬瓜分切成大約45至50度的厚塊。3、用刀將冬瓜段修成切面為心的形狀，然後去掉多餘部分，修整平滑。4、平刀將心... [详细]
1、如果客廳的面積達到瞭30平米，參考房屋面積和空調功率的對照表來看，這樣的面積選擇2P左右的空調就足夠瞭。2、但是如果選擇的是3P的空調，它的制冷效果或... [详细]
1、德不孤，必有鄰。——《論語·裡仁》（有道德的人是不會孤立的，一定會有思想一致的人與他相處。）2、君子食無求飽，居無求安，敏於事而慎於言，就有道而正焉，可謂... [详细]
1、準備一些燜紅燒魚要用到的配料，薑蔥蒜、料酒、生抽、蠔油、油鹽調料，還有兩個青皮尖椒，微辣調個味道和去魚腥味。2、去魚鰓刮幹凈魚麟，再把魚內臟掏出來... [详细]
1、八卦葫蘆在臥室財位上放一個黃金葫蘆，財氣成果更好。葫蘆還有祛病除邪的作用，是鎮宅之寶放在臥室，能起到擋煞的作用，放在臥室床邊還能將病氣吸走。2、植... [详细]
1、u型鎖插反瞭是不能開的。2、此時可以使用鐵錘敲開u型鎖的鎖頭，一般情況下，大多數u型鎖都能被擊開。3、但如果使用的是鋼繩鎖，可以使用鉗子直接將鎖剪斷... [详细]
1、小米10不能插內存卡。2、小米10手機SIM卡采用雙卡槽設計，支持雙Nano-SIM，不支持外置SD卡擴展。3、小米10手機支持30w有線快充，內置4780mAh電池，小米10搭... [详细]
馬上就要高考瞭（2020.7.7開考），今年的高考處在疫情期間。今年的題目材料有可能會結合當前的疫情去展開。比如：1、最美逆行者，醫者仁心。從新冠疫情爆發以來，... [详细]
1、食材的選擇上就非常簡單，隻有雞蛋和面粉，懶人健康菜譜的宗旨就是簡單，健康，所以雞蛋磕開放到面粉裡面，充分攪勻。在面粉裡面加入少許水，攪成糊狀，水少加點，... [详细]
1、一個班級體，理應是全班同學團結一致，共同努力。可是，卻恰恰相反，不但不能團結一致，還分門別類，總是抓住別人的小辮子，隻因為他某件事情的過失，就來判定一個... [详细]
1、剎車、油門踏板分別被放置在右腳前側，中間有一定空隙，且剎車踏板略高於油門踏板。這樣子設計是出於行駛員的很快的反應。良好的操作方式應當是以右腳... [详细]
1、吃魚不能說“翻”。翻魚會聯想到翻船，在沿海地區，吃魚不能說“翻”。應該把魚從頭開始倒轉一面，叫做“掉頭”，安全回來的意思。2、傢裡來客人瞭，添飯時一... [详细]
1、人造文化石：它是用天然的石頭加工的，不僅具有天然的色彩，而且它的隔音、阻燃效果也比較好；2、矽藻泥：矽藻泥不僅眾多的圖案，而且它的立體感也強，同時還能有... [详细]
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