產後氣血不足怎麼調理

產後氣血不足可以選用一些藥食同源的食物，既是食材又是藥材來煲湯，可以改善氣血不足的狀況。如果說癥狀比較明顯，可以吃中藥湯劑來改善，同時也可以用推拿、按摩穴位的方式。一般來講，生產的過程就是耗氣、傷血的過程，所以產後有多虛、多瘀等病理特點。因此產後要適當的進行補氣養血，同時產婦還要給孩子進行哺乳。乳汁的來源也是以飲食當中的精微物質所轉換，在哺乳的過程當中也會耗傷氣血，因此產婦產後補氣養血非常有必要。一般來講食材和藥材具有補氣養血的有大棗、山藥、阿膠、黨參、黃芪、當歸等食材、藥材。在煲湯的時候，可以加入一些補氣和養血的藥物，比如黨參配當歸，或者黃芪配當歸。如果血虛明顯，可以同時加大棗、阿膠、山藥等，跟雞湯、魚湯、鴿子湯、鵪鶉湯煲在一起。如果能得到改善，用食療的方式就可以。如果改善不明顯，就要找專業的醫生開湯藥，以補氣養血為主來調理，同時也可以按摩三陰交、足三裡等穴位來進行調理。