膝關節置換手術後,鍛煉主要針對患肢,尤其是膝關節的主要原有功能進行恢復。膝關節的主要功能就是負重後的屈伸,它的伸直和屈曲正常范圍是伸直作為零度,屈曲到145度,能夠下蹲,能夠完全伸直,走正常步態。鍛煉就是維持正常的生理功能。在伸直過程和或者運動、跑步過程中,膝關節還有一些內旋、外旋功能,這是在不同的膝關節置換假體,不同的配套的術後進行相應的鍛煉才能練出來。所以膝關節置換主要從三個方面,第一、要練好伸直功能,第二、練習好屈曲功能,第三、有部分的旋轉。膝關節的這幾個功能靠周圍的韌帶的穩定性和肌肉的力量,伸直主要是看股四頭肌,屈曲看後方膕窩區一些大腿和小腿的肌肉的屈曲力量的訓練。尤其是剛手術後,由於關節內的軟組織、肌肉的水腫,屈伸可能會受到限制。所以鍛煉要隨著病情的逐漸好轉,肌肉、水腫傷口的愈合,創面的血腫的吸收以後,會逐漸越來越好。不同的病人傷口愈合的時間長短不一樣,所以每個人的康復過程可能是有區別的,有的人可能一、兩個月就可以,也有可能三、四個月,甚至時間更長,所以膝關節術後的患者不要著急。現在的專業化分工,康復理療科的醫生幫助術後的患者進行積極的康復,希望大傢給予配合。醫生也在不同階段給患者以指導,來分析運動康復過程中的一些問題,積極的幫助圍手術期鍛煉當中的一些疼痛的管理、腫脹的解決、韌帶假體松動的這些可能性的判斷。這是術後圍手術期的相對復雜的一個過程,要因人而異。
膝關節置換後怎樣鍛煉?
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