心理亞健康的表現有哪些?

心理亞健康或情緒亞健康，主要集中表現在焦慮抑鬱。焦慮，比如說坐臥不安，對什麼事情都容易擔心，正常情況下容易擔心，比如說坐在這，待會兒晚飯怎麼解決，或者說親朋好友來北京，9點鐘到，要去接他，正常情況下按計劃，比如說提前一個小時接他就行，但是提前瞭四五個小時，擔心，如果飛機晚點怎麼樣，或者火車晚點怎麼樣，就泛化瞭，對什麼都容易焦慮，然後也看得出來，他有時候坐臥不安，或者說坐在那心不在焉，覺得自己不應該這樣，但控制不住。另外一種就是抑鬱，整天悶悶不樂，比如你們看到我這樣，坐在這兒唉聲嘆氣，悶悶不樂，眼神沒有光，不願意動，原來愛好也失去瞭，自己也感覺到最近的心氣兒不如過去高，能感受情緒出瞭問題，但是一旦有任務，還能按部就班的把自己的活幹完，可能效率受影響。