兩歲半的寶寶正好處於生長發育期，活動量也比較多，但寶寶的飲食應該選擇含鐵、鋅、鈣多一些的食物，因為孩子的生長發育需要這些微量元素的補充，就可以讓他晚上睡覺時出汗少一點。如果食物中多吃甜食，不愛吃菜，飲食不均衡，造成孩子的鈣和鋅缺乏後，晚上睡覺就容易出汗，時間長瞭就影響孩子的生長發育。所以，這方面還得給孩子查微量元素，缺什麼給補一點，出汗少一點，出汗多就是丟失體內的精華，對孩子的生長發育不利。
2歲半寶寶多吃什麼好
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