DHA也稱二十二碳六烯酸,也就是腦黃金,是對人體非常重要的不飽和脂肪酸,屬於ω-3不飽和脂肪酸傢族中的成員。DHA是神經系統生長維持的主要成分,是大腦和視網膜的重要構成成分,對胎兒和嬰兒的智力和視力發展至關重要,可以促進胎兒的大腦發育,促進視網膜感光細胞的成熟,對於孕婦也有一定的好處,可以檢查產後抑鬱癥的發生。EPA也屬於ω-3不飽和脂肪酸,是魚油主要的成分,主要功效是治療自身免疫缺陷、促進循環系統健康、有助於生長發育,對肺病、腎病還有糖尿病等起到很好的作用。EPA還可以幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量,都有一些功效,所以在孕期媽媽補充有一定的必要性。
EPA和DHA的作用與功效
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