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晚上可以喝豆漿嗎

晚上可以喝豆漿嗎

豆漿是日常生活中可能經常會引用的飲品,豆漿實際上是含有豐富的植物蛋白,而且含有大量的維生素、微量元素,以及所需要的氨基酸,對人體來講,豆漿還是不錯的一個飲品。晚上可以喝豆漿,不是絕對不可以喝,但是喝的時間和飲用的量還是要適當的註意,應當避免在睡前的2-3個小時內喝。應用的量也不建議喝太多,因為如果在臨睡之前喝瞭太多的豆漿,晚上的人體胃腸蠕動是相對會減弱的,消化吸收能力也會減弱。如果睡前喝瞭大量的豆漿,會加重胃腸道的負擔,引起胃腸功能的紊亂、消化不良,而且可能會引起腹脹、腹瀉等不舒服。所以豆漿可以晚上喝,但是不建議在臨睡前喝太多的豆漿。

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