很多人關心糙米飯和白米飯相比是不是熱量要低,對於減肥更有幫助,答案是肯定的。糙米的熱量和白米相比的確是略低,同時糙米屬於全谷物,裡面含有的維生素B族、維生素E,以及微量礦物質、膳食纖維要比白米高。從營養價值來講,糙米的確要比白米高很多,但是從熱量的角度,每100g糙米和每100g白米熱量的差別並不大,所以減肥的人每天要適當的控制主食的攝入量,其實也包含瞭適當的控制糙米的攝入量,不能因為糙米的營養價值豐富、熱量略低,就無限制地吃糙米飯。同時糙米中膳食纖維多,如果攝入過多對於胃腸道本身就有疾病的人是一種負擔,可能會造成腹脹、腹瀉甚至消化不良。
糙米飯熱量
为你推荐
聽性腦幹反應是什麼意思
聽性腦幹反應是指在耳朵上給聽覺刺激之後,在頭皮表面記錄到的一種生物電反應。這種反應是和耳朵所聽到的聲音有密切的相關性,所以這個反應它是來自於聽覺... [详细]
新型冠狀病毒潛伏期是多久
新型冠狀病毒的潛伏期是多久不能完全確定,大概的潛伏期是2-14天,目前還沒有發現超過14天潛伏期的人。因為每個人的生理情況不同,所以潛伏期不一樣。身體比... [详细]
有尖銳濕疣該咋治療好
尖銳濕疣是一種皮膚增生性的病變,這種病變主要是由人乳頭狀瘤病毒感染所致。根據病變的部位,可將此病分為多種類型,不管是哪一種類型,都會引起相應的癥狀,給... [详细]
產婦感染淋病怎麼辦才好呢
淋病的危害性是極其嚴重的,很多產後的女性出現瞭淋病的癥狀,嚴重的損害瞭產婦的健康,且會誘發較多的不適出現,極容易產生排尿困難,排尿時疼痛特別的嚴重,從而... [详细]
藥物難治性癲癇是怎麼引起的?
藥物難治性癲癇可以各種各樣的因素引起,跟癲癇是一樣,癲癇是怎麼引起的那藥物難治性癲癇就可能是怎麼引起的,隻是藥物控制不住而已,也有各種各樣的原因,有顱... [详细]
檢測生殖器皰疹費用是多少
生殖器皰疹屬於性病傳染病的一種,一般在性生活比較活躍的人群中出現,其中20歲到40歲左右的人群發病率是最高的。得瞭這種病以後,會有生殖器部位起紅斑、丘... [详细]
石藥左氧氟沙星片的用量
石藥左氧氟沙星成人每次0.2g,每日兩次,如病情嚴重時可增至每日三次,口服1-2周左右。在用藥期間需大量飲水,最好飯後服用。個別病人會出現惡心、嘔吐、腹部... [详细]
生殖器皰疹的危害 註意避免6方面的影響
在臨床上生殖器皰疹的病癥是屬於傳染性非常強的一種性病,很多人染上生殖器皰疹的疾病是由於不衛生的性生活導致。患上瞭該疾病就會威脅到病人自身的身心... [详细]
泌乳素80是不是很高
泌乳素測定方法和檢測儀器、試劑都不一樣,因此參考范圍也有很大的不同。泌乳素80ng/mL是否很高、是否很嚴重,更重要的是結合臨床表現。泌乳素是垂體所分... [详细]
新型冠狀病毒感染癥狀
新型冠狀病毒感染有以下幾種癥狀:第一、典型的癥狀是咳嗽,往往是幹咳或者少量的痰液,咳嗽的程度相對比較激烈。第二、發燒,可以表現是中低熱,也可以出現高熱... [详细]