如果在傢的時候突然出現腿抽筋，多半是由於受到寒冷的刺激，或者是原本體內出現缺鈣的情況造成，或者某個姿勢待時間較長以後造成肌肉的順應性的下降出現抽筋。在傢抽筋通常是在夜間或者熟睡的時候出現的情況比較多，出現抽筋以後不要驚慌，如果傢裡有其他成員可以按住抽筋的肢體，向相反的方向進行輕微的按壓或者維持，然後堅持一段時間，快的幾秒種，長的十幾秒或者幾十秒就能夠得到很快的緩解，緩解完局部進行熱敷，用舒筋活血的膏藥或者噴塗止疼的藥水，減少疼痛，同時要找到抽筋的原因，針對原因進行治療。
在傢突然腿抽筋怎麼辦
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