膝關節損傷的預防首先要減體重，體重過大，會加重膝關節損傷。第二，走路時不要穿高跟鞋，穿有彈性的軟底鞋，可減輕膝關節損傷。第三，補充鈣質，尤其是中老年、絕經期的婦女，補充鈣質，防止骨質疏松。
膝關節損傷的預防方法
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