愛穿寬松衣褲
首先我們大傢就要知道，在生活中愛穿寬松衣褲的男性朋友們精子的質量就是比較好的，因為我們男性朋友們如果經常穿緊身褲，那麼對於精子的健康是有著很大的危害的，並且還有可能令精子“窒息”。英國一項新研究發現，與穿緊身短褲的男性相比，穿寬松短褲的男性發生活動精子數偏低的風險降低24%。精子活力(遊動能力)差，便難以抵達卵子並成功授精。新研究負責人安德魯?波維博士表示，寬松內褲不會像緊身內褲那樣導致陰囊溫度過高，所以能提高精液質量。還有證據表明，睪丸溫度過高會阻礙精子的產生。
常進行鍛煉
另外，擁有良好的運動和鍛煉習慣的男性朋友們的精子的質量也是非常高的，比如每周至少進行15個小時中高強度運動的男性比運動更少的男性精子濃度高出73%。體重過大也會影響生殖健康，鍛煉不僅有助於控制體重，而且可增強全身抗氧化劑的利用效率。經常去健身房鍛煉可防治自由基損傷精子細胞。但是我們大傢需要知道，那種久坐不動的男性朋友們精子的質量和數量都是比較差的，建議男性朋友們在生活中經常抽時間進行運動和鍛煉。
上面我們就哪些男性朋友們的精子質量更好這個問題做瞭詳細的介紹瞭，我們可以看出來，在生活中經常穿寬松衣褲的男性，以及在生活中有良好運動習慣的男性朋友們的精子的質量都是比較好的，所以我們男性朋友們想要自己的精子質量高，那麼生活中最好不要穿緊褲子，並且要堅持運動和鍛煉。
